Лечебная гимнастика в послеродовом периоде улучшает кровообращение брюшной и грудной полостей, малого таза и нижних конечностей. Способствует активному сокращению матки и ее правильной инволюции. Усиливает и укрепляет связочный аппарат брюшной стенки, мускулатуру и дна таза, укрепляет опорно-двигательный аппарат. Обеспечивает профилактику плоскостопии и восстановлению нормальной осанки, улучшает в целом эмоциональное состояние, аппетит и сон, активизирует обменные процессы. Занятия восстановительной гимнастикой необходимо начать как можно раньше, потому что в первые дни после родов “перенастройка” организма происходит очень активно. После легких родов заниматься можно начинать с первого дня, после тяжелых родов – со второго дня. Однако все упражнения требуют обязательного наблюдения врача и строго индивидуального подхода. Клиника Доктора Гаврилова предлагает уникальную и безопасную методику эффективного снижения веса. Записаться на консультацию, а так же пройти онлайн-тестирование можно на http://www.doctorgavrilov.ru/. После выписки из роддома упражнения нужно обязательно продолжать выполнять в домашних условиях. Лечебной гимнастикой заниматься начинают с общеразвивающих простых упражнений, не забывая о правильном дыхании. В основном это элементарные упражнения для нижних и верхних конечностей, упражнение для поднимания таза. Затем назначаются упражнения для укрепления тазового дна и мышц живота. Нагрузка повышается постепенно. Упражнения делают в нарастающем темпе — спокойно, медленно, а затем в среднем. Продолжительность в первые дни составляет пятнадцать минут, гимнастику лучше выполнять лежа в постели. Несколько месяцев здорового питания, ЛФК, активные нагрузки, связанные с развитием и уходом за малышом и Вы снова в форме! Читать полностью »

Слово «ботокс» известно, пожалуй, всем модницам мира. Как по волшебству, это чудесное средство убирает с лица все нежелательные складки и мелкие морщинки, стирает «гусиные лапки», разглаживает кожу и делает её красивой. Заказать товары для красоты и здоровья можно в интернет магазине “Мир Здоровья” на mzmarket.ru. Ботокс вводится в строго определенное место под кожу с помощью тонких игл. Он воздействует на мелкие подкожные мышцы и участки нервно-мышечного соединения, при сокращении которых и возникают морщины на лице. Инъекция ботокса блокирует передачу электрического импульса от нерва, тем самым разглаживая мимические мышцы лица. В основном препарат вводится в область вокруг глаз и лба. Ботокс абсолютно безопасен и сам по себе легок в применении, но есть у него ряд недостатков. К самому большому относится не большое время действия инъекции. Постепенно, в течение трех – восьми месяцев волшебный эффект препарат утрачивает. Продолжительность действия ботокса индивидуальны для каждого пациента. Так же после укола возможны временные обратимые побочные эффекты: гематома и болезненность в месте инъекции, подъем или опущение бровей. Еще однин недостаток ботокса то, что он эффективен лишь при небольших возрастных изменениях: глубокие морщины он не в состоянии разгладить, как и предотвратить потерю тонуса кожей. В редких случаях может наблюдаться нечувствительность к действию препарата. Несмотря на некоторые минусы ботокса, плюсов значительно больше. Он устраняет мимические морщины в области лба и переносицы. Отсутствует период реабилитации, препарат хорошо ликвидирует складок между бровями и «гусиные лапоки». Восстанавливает симметрию лица. Устраняет в проблемных зонах потливость (стопы, ладони, подмышки, лицо), корректирует уголки рта. Применение ботокса позволит выглядеть на десять лет моложе, не причиняя вреда здоровью. При введении инъекций ботокса главное – это компетентность и квалификация косметолога. Это важнейшая определяющая, успешности проведения процедуры инъекции ботокса. Читать полностью »

Золотой початок спелой кукурузы – настоящий клад, зерна содержат жиры, белки, углеводы,  находящиеся в состоянии идеального баланса. Кукуруза очень полезна людям, кто ограничивает себя в потреблении мяса – белка в золотистых зернышках содержится очень много. Что касается пищевых и вкусовых качеств, делающих этот продукт ценным, то в спелом зерне кукурузы содержится сахара (8%), крахмала (12%), белка (4%), жира (1%). Больше всего полезных веществ сохраняется в свежем продукте, но не всех может устроить вкус свежих или слегка подсушенных зернышек. А потому можно быть спокойным: в вареной кукурузе полезные вещества сохраняются в достаточной степени. Ведь при обработке оболочка зерна не разрушается, если конечно подобран правильный тепловой режим. Приобрести хорошую микроволновую печь поможет электронный дискаунтер —

магазин самые низкие цены

на cenozavr.ru. Кукуруза работает не только изнутри, но и снаружи. Если у вас жирная кожа и ваша задача – устранить некрасивый блеск, попробуйте приготовить такую маску: возьмите две столовые ложки кукурузной муки и белок одного куриного яйца. Смешайте ингредиенты и нанесите на лицо. Через двадцать минут смойте маску сначала теплой водой, затем умойтесь холодной. Такая маска хорошо очищает и делает кожу эластичной. Многие представительницы прекрасного пола с жирной кожей не понаслышке знакомы с комедонами – черными точками, возникающими по причине скопления кожного сала и пыли, которые закупоривают поры. Чтобы избавиться от этой неприятности, можно сделать маску, основной ингредиент это конечно кукурузная мука. Две столовые ложки смешивают с предварительно взбитым в блендере белком куриного яйца. Чтобы не повредить кожу лица, высохшую маску нужно снять влажным полотенцем, а затем ополоснуть лицо холодной водой. Читать полностью »

Ишемическая болезнь сердца это заболевание, главным проявлением которого является несоответствие между потребностью миокарда в кислороде и возможности его доставки коронарным руслом. В основе недостаточного кровоснабжения миокарда лежит коронарный атеросклероз, тромбоз и спазм сосудов. У лиц пожилого возраста ишемическая болезнь сердца связана в основном с развитием атеросклероза, от степени поражения венечных артерий зависят клинические проявления. Поэтому очень важно вовремя записаться на прием кардиолога. Лечение лиц пожилого возраста с хронической ишемической болезнью сердца является сложной проблемой. Ведь сердечнососудистые болезни в структуре заболеваемости занимают первые места, а у людей в возрасте они протекают тяжелее и чаще приводят к смертельным исходам. Доказано, что в каждые следующие пять лет жизни показатель смертности на сто тысяч населения увеличивается в два с половиной раза. Стабильная стенокардия – самая распространенная форма ишемической болезни сердца70-80% всех случаев хронической ишемической болезни сердца. Суточное амбулаторное мониторирование ЭКГ позволяет определить частоту возникновения ишемии и обнаружить эпизоды безболевой ишемии миокарда. Коронароангиография — это «золотой стандарт» оценки степени поражения коронарных артерий. Обычно её проводят с целью верификации ишемической болезни сердца в неясных случаях или определения тактики реваскуляризации миокарда при неэффективности медикаментозного лечения и высоком кардиальном риске по клиническим данным и результатам неинвазивных исследований. При поражении одного коронарного сосуда обычно проводят чрескожную ангиопластику с установкой стента. При стенозе ствола левой коронарной артерии или при трехсосудистом поражении показано аортокоронарное шунтирование. Основное в лечении стабильной ишемической болезни сердца это профилактика тяжелых осложнений (увеличение продолжительности жизни), снижение частоты и интенсивности приступов стенокардии. Медикаментозная терапия основывается на единых при всех заболеваниях принципах гериатрического лечения — начинается с меньших доз, постепенно «оттитровывая» оптимальную дозу препаратов. По достижении эффекта переходят на малые поддерживающие дозы, особенно у пациентов в возрасте быстрее развивается резистентность к препарату. Важна индивидуализация дозы, а также, частая смена препарата. Препараты, направленные на основное заболевание, следует сочетать с поливитаминными комплексами и геронтопротекторами, а так же с немедикаментозными методами лечения. Читать полностью »

Первое сентября — торжественный и волнующий момент. Но ваш будущий первоклассник уже целый год ходил на развивающие занятия и подготовительные курсы и теперь он умеет читать, считать и писать. А помогали ему в этом электронные книги на дисках, заказать которые можно на http://sotniknig.com.ua/. Такие книги помогут ребенку войти в школьный сложный ритм и адаптироваться к нему. Так же большое значение имеет умение ребенка вести себя в детском коллективе. Ближе к школе родителей ожидают радости пресловутого кризиса семилетнего возраста, ведь начало школьного обучения для ребенка это трудное время. Множество незнакомых детишек, которых почему-то тетя-учительница называет классом, новый распорядок дня, новые впечатления, повышенные требования – все это стресс для неокрепшей детской психики. Эти трудности могут стать толчком к развитию у малыша негативного отношения к школе.  Родители должны поддержать морально первоклассника, рассказать о его новом режиме дня,  вспомнить какую ни будь забавную историю из своего детства. Это очень сближает родителей и детей: ребенок поймет, что и мама с папой когда-то были такими же несмышлёными малышами-первачками. Давайте больше возможностей ребенку с повышенной активностью расходовать избыточную энергию.  Прогулки, спортивные занятия, бег, так же очень полезны. Учите вашего ребенка, как вести себя в общественных местах и как правильно общаться с другими людьми. Познакомьте его с такими эмоциями, как удивление, радость, печаль и даже гнев. Обращайте его внимание, как эти эмоции проявляются в жестах, мимике, позе, интонациях, громкости и темпе речи. Эмоционального и чувствительного ребенка нужно научить считать до десяти, прежде чем, как что-то сделать. Эта привычка разовьет самоконтроль и осознанное торможение. Застенчивому ребенку нужно помочь расширить круг знакомых. Пригласите домой его друзей, в привычной обстановке он будет чувствовать себя увереннее. Читать полностью »