Профилактика нарушения осанки

Пятница, 31 Май 2013
Компания Прайм Технолоджис предлагает высокотехнологичные многофункциональные

станки для деревообработки в г. Елец

Ознакомиться с каталогом продукции можно на primetechnologies.ru. Качественная мебель это не только комфорт, удобство, но и экологичность, а значит - здоровье. Особенно это касается детской мебели, в первую очередь стульев, кресел и детских письменных столов, ведь нарушение осанки – это не просто эстетическая проблема. Если вовремя не обратиться к врачу и не исправить нарушение, можно получить проблемы с позвоночником и другими органами. Медицинские исследования доказали, что нагрузка на позвоночник сидящего за столом человека в десять раз больше, чем когда он лежит. Чтобы вовремя заметить отклонение, нужно чаще обращать внимание на положение плеч и спины малыша при ходьбе и в положении сидя. Для профилактики нарушения осанки дети должны соблюдать ортопедический режим. Основные принципы ортопедического режима: за ночь позвоночник и весь опорно-двигательный аппарат ребенка должен отдохнуть от статической нагрузки. Это возможно, когда спина ребенка на постели опирается равномерно во всех частях и располагается прямо, не прогибаясь, но сохраняя физиологические изгибы позвоночника. Спать лучше на полужесткой опоре или упругом ортопедическом (анатомическом) матраце. Для занятий ребенку необходимо обеспечить удобное рабочее место с хорошим освещением. Важным моментом является подбор мебели: ребенок должен сидеть прямо, не сгибая туловище, а голова может быть слегка наклонена вперед. Поза «сидя» должна обеспечить максимально возможную опору для спины и симметричное положение туловища, плечевого пояса и рук. Во время занятий необходимо устраивать перерывы через каждые 20-30 минут для снятия статического напряжения мышц спины. Детям лучше всего носить учебники в рюкзаках с широкими лямками и ортопедической (жесткой) спинкой. Детям и подросткам для поддержания тонуса спины необходима регулярная физическая нагрузка. Оптимальные виды спорта для укрепления мышц спины: плавание, танцы, некоторые виды боевых искусств. Различные физиотерапевтические процедуры: электростимуляция мышц, магнитолазер, механотерапия, парафиновые и озокеритовые аппликации, гидромассаж – также придут на помощь в борьбе с нарушением осанки.

Добавить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: