По материалам сайта аптеки www.wer.ru.
Запор на языке врачей — систематически неполное (отсутствие дефекации дольше полутора суток) или затрудненное опорожнение кишечника. Атонический запор, обычно сопровождается ноющими или тянущими болями, характерно повышенное газообразование, чувство переполненности кишечника, отсутствие аппетита, вялость, тошнота, подавленное настроение и апатия.
Если все же дефекация возникает, для атонического типа отмечается начальное очень плотное оформление стула и жидкое опорожнения кишечника в конце. Диаметр каловых масс увеличен, дефекация сопровождается болью и иногда надрывами слизистой прямой кишки, в результате в каловых массах заметны кровянистые прожилки. Для спастического запора характерны приступообразные боли, возникающие часто в левой боковой области живота. Такой запор сопровождается отсутствием аппетита, метеоризмом, усталостью, нервозностью, тошнотой и раздражительностью. При дефекации каловые массы плотные, позывы на дефекацию частые, но кишечник опорожняется не полностью.
Для экстренной помощи кишечнику придет аптека и отвар из ягод крыжовника. Но что бы полностью устранить проблему нужно соблюдать правильную диету. В качестве основы рациона нужно употреблять продукты улучшающие перистальтику: гречка, мюсли, перловая и пшенная крупы, овсяные отруби, растительное масло, черный хлеб. Кушайте свежие и хорошо вымытые абрикосы, морковь, пареную тыкву, свеклу, кабачок, листовой салат, шпинат, брокколи, капуста, дыня, яблоки, компоты из сухофруктов и кисломолочные продукты. Старайтесь исключить из рациона крепкий кофе и чай, манную кашу, пшеничные отруби и белый хлеб, шлифованный рис, чернику, айву, груши, смородину, землянику, грецкие орехи, бобовые, твердые сорта сыра.
Еще один важный момент — длительность приема лекарств. Если принимать препараты от запора часто и долго, могут возникнуть привыкания, это скажется пагубно на проблеме — запор усугубится, а эффективность препарата снизится. Гимнастика против запоров это безопасный и эффективный способ избавиться от деликатной проблемы. Физические нагрузки помогают укреплению мышц промежности и брюшного пресса, органы малого таза в результате быстрее возвращаются в нормальный режим функционирования.
Медики утверждают — наш иммунитет расположен в животе, ведь именно на стенках толстого кишечника обитает полезная микрофлора. Чтобы восстановить нужный баланс, необходимо устранять проблему запора. Если следовать рекомендациям врача и верить в собственные силы можно довольно быстро справиться с этой деликатной сложностью. И Ваш кишечник будет работать как швейцарские часы. Будьте здоровы!
Добавить комментарий