Женские советы

Вторник, 02 Апр 2013
1Как сохранить молодость, красоту и здоровье подскажут женские советы, на сайте Вы найдете много интересных статей. Если ваша цель – предельно плоский живот и максимально низкое содержание жира, одними диетами не обойтись нужно, заниматься физическими упражнениями. Перед тренировкой лучше часа за полтора съесть комплекс углеводов, которые медленно высвобождаются в кровь. Это немножко каши, сваренной на воде, либо цельнозерновые хлебцы. В этом случае энергия будет поступать равномерными порциями в кровь, и на тренировке сильных провалов в энергетике не возникнет. Плюс если еще выпьете сжигатель жира, то к началу тренировки какая-то часть энергии уже будет синтезироваться из жиров. Если мы съедаем пищу или выпиваем непосредственно перед тренировкой сок, то мы поднимаем уровень инсулина в крови и тем самым блокируем действие сжигателей жира. А вот на самой тренировке есть такой прием, если человек сидит совсем без углеводов, и в течение дня вообще ноль углеводов, и на тренировке у него просто нет сил, то используются сверхмалые дозы углеводов. Например, тот же стакан сока разводим пол литром воды, простой, чистой, и очень малыми порциями в течение тренировки пьем, получая при этом буквально по несколько грамм углеводов за глоток. И таким образом мы поднимаем энергетику, параллельно не блокируя сжигание жиров. Целлюлит, по большому счету, это жир. Внешние проявления целлюлита массажем частично убрать можно. Но полностью сжечь жировую прослойку до той степени, чтобы исчез целлюлит с помощью только массажа, конечно, невозможно. На это рассчитывать не стоит, посмотрите на олимпийских чемпионок по легкой атлетике, видели хоть раз у них целлюлит? Нет. Интересно, почему? Шортики для похудения очень полезны тем людям, которые их производят. Они зарабатывают деньги. Если вы намерены спонсировать производителей обручей, массажеров, шортиков для похудения, поясов саун, вибромассажеров, то вы можете продолжать это делать. Все «чудеса» преображения, которые случаются с некоторыми людьми, требуют большого количества времени и сил, пролитого пота, иногда слез. Другого пути нет.

Добавить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: