Водная диета

Среда, 18 Июл 2012

Простая не требующая применения дорогих препаратов и очень эффективная водная диета. Перед тем как применять водную диету, нужно обязательно проконсультироваться у специалиста. Метод диеты прост, необходимо заменить всю употребляемую в течение дня жидкость на очищенную или родниковую воду. Из нашего крана и кипяченая вода не подойдут для этого метода. Можно использовать пропущенную через угольный фильтр водопроводную воду. Кофе, чай, газировка и магазинные концентрированные сладкие соки  имеют мочегонный эффект быстро выводятся из организма. Утоляя жажду чистой водой, Вы транспортируете в свой организм необходимые соли и минералы для его нормальной жизнедеятельности. Если у Вас появилось чувство голода, это вовсе не значит, что нужно срочно съесть пачку пельменей, просто наш мозг дал команду пополнить количество питательных веществ, поэтому достаточно выпить стакан чистой свежей воды и организм успокоится. Употреблять много жидкости категорически нельзя, нужно придерживаться строгой формулы 40 мл воды на каждый килограмм тела. За раз можно выпивать не больше двух стаканов воды. В жаркую летнюю погоду или если Вы занимаетесь интенсивным трудом, количество принимаемой за сутки жидкости можно увеличить до 60-70 мл на килограмм. После трех недель такой водной диеты, нужно сделать не большую передышку на три дня, а затем все повторить. Если Вы почувствовали, какой - то дискомфорт или недомогание, прекратите диету и обратитесь к врачу.

Студент-медик

Добавить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: