Вибромассажеры для похудения

Пятница, 08 Фев 2013
1Самым здоровым, правильным и безболезненным способом избавления от висящего живота - вибромассажеры для похудения, занятия спортом, в сочетании с правильным питанием. Но важно знать, какие именно нагрузки Вам нужны и в каком режиме. Многие, стремясь добиться идеального живота, следуют распространённым в народе мифам, которые далеко не всегда соответствуют действительности. С помощью тренажёров и гимнастики можно создать идеальный живот без операций. Для того чтобы явить миру свои великолепные «шесть кубиков», необходимо удалять с них жир, а это делается в первую очередь с помощью диеты, точнее, соблюдения баланса между поглощаемыми и сжигаемыми калориями. Следующий этап после похудения это построение пресса, чтобы жировая ткань перестала скрывать пресс, необходимо, чтобы она составляла не более 10% от массы тела. Если упорно долго «качать пресс», живот станет изящным и плоским. На самом деле упражнения на пресс это малая часть действий по построению красивого живота. Упражнение на пресс сжигает на порядок меньше жира, чем кардиотренировки — занятия на беговой дорожке, степпере, велотренажёре. Кроме того, стократные изматывающие повторения, после которых остаются силы только на то, чтобы сползти с тренажёра, — неправильный путь к идеальному животу, потому что для построения пресса необходимо наращивать нагрузку постепенно. Занятия спортом избавляют от необходимости придерживаться диеты. Спортзал, безусловно, способствует похудению, однако если при этом по-прежнему вы не будете себе отказывать ни в чём, Ваши героические усилия будут сведены на нет. Можно до посинения или седьмого пота крутить педали на велотренажёре, но если после тренировки съесть очень маленькое, но очень калорийное пирожное, то считайте, что занятие прошло зря.

Добавить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: