Школа правильного питания

Среда, 08 Май 2013
Те, кому категорически не хотелось заниматься спортом, придумали массу изощрённых способов борьбы с висящим животом. Но основные рекомендации по-прежнему сводятся к старому как мир рецепту: меньше есть и больше двигаться. Похудеть без вреда для здоровья и удержать вес Вам поможет школа правильного питания, подробности на herbalshop.ru. Так же для снижения веса эффективен массаж, особенно если его делает хороший специалист и если он сочетается с другими процедурами мезотерапией, например. А вот заворачиваться в целлофановый пояс или надевать полиэтиленовые шорты бесполезно, потому что, создавая парниковый эффект, вы выгоняете из тканей только влагу, которая со временем вернётся обратно, но никак не жир. Обёртывания (грязевые, водорослевые, глиняные и прочие) дают мгновенный видимый эффект — талия сужается, можно сказать, на глазах, но опять же в основном за счёт ухода жидкости из тканей. Обёртывания обладают длительным эффектом, только если сочетаются с занятиями спортом, массажем и правильным питанием. Кроме того, можно улучшить внешний вид живота, если исправить осанку — при прямой спине живот втягивается, а если спина колесом, то «складывается» и выпирает, даже если его почти нет. Можно научиться постоянно держать живот втянутым. Это непростое искусство, но им владеют многие женщины, восхищающие окружающих своей талией и изящной фигурой, к тому же это улучшает осанку. Ещё один, не самый полезный для внутренних органов способ — носить специальный утягивающий пояс (или бандаж). При этом следите за тем, чтобы поверх пояса не образовывался эдакий «спасательный круг» из жира. Если не пить во время тренировки, худеешь интенсивнее. Многие воздерживаются от питья во время занятий спортом, а потом с гордостью взвешиваются, наглядно видя, что за час-полтора в спортзале они похудели на один, а то и два килограмма. К большому сожалению, для таких «спортсменов», потеря лишнего веса тут абсолютно не при чём: они не похудели — организм потерял 1–2 килограмма жидкости, которые ему были нужны и которые он затем непременно восполнит. Во время тренировки пить не только можно, но и необходимо.

Добавить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: