Лечение в клиниках Швейцарии

Суббота, 26 Янв 2013
1Качественное недорогое лечение в клиниках Швейцарии, подробности можно узнать на planeta-tour.ru. В Швейцарии большой выбор специализированных клиник пластической хирургии, ортопедии, кардиологии, гинекологии, офтальмологии, акушерства, онкологии, нейрохирургии, дерматологии, восстановительной хирургии, педиатрии. Собственное здоровье – драгоценное достояние, для его сохранения нужно внимательно наблюдать за своим организмом и за своим самочувствием. Это означает необходимость приобретать знания о том, что может наносить вред здоровью и привести к заболеваниям. Питаться здоровой, разнообразной пищей и вести подвижный образ жизни – это важное условие для поддержания хорошего здоровья в любом возрасте. Для здорового, умеренного питания следует внимательно относиться к тому, что и как вы готовите. Ежедневно употреблять овощи и фрукты, бобовые, зерновые продукты, молочные продукты, картофель, а также попеременно рыбу, мясо, тофу (соевый творог), яйца или другие продукты с большим содержанием белка. Ограничьть до минимума употребление сладостей и солёностей (чипсов, крекеров, солёных орехов и палочек). Пить воду (один - два литра в день)  или несахаросодержащие напитки. Кофеиносодержащие, алкогольные или подслащенные напитки нужно употреблять в малых количествах. Наряду со здоровой пищей взрослым и особенно детям необходимо ежедневно движение. Различные повседневные занятия с физическими нагрузками, прогулки в быстром темпе, подъём по лестнице, езда на велосипеде, хорошо подходят для сохранения и укрепления здоровья. Ежедневно двигаясь в течение получаса, вы уже приносите себе существенную пользу. Дети должны двигаться не меньше одного часа в день, что способствует их физическому и духовному развитию.

Добавить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: