Как выглядеть моложе

Пятница, 25 Янв 2013
1Живот — часть тела, которую хотят видеть красивой и мужчины, и женщины, только понятие о красоте живота у них разное,  мужчины стремятся к шести кубикам мышц. Женщинам хочется иметь красивую кожу и плоский животик, как выглядеть моложе, можно узнать на ladyelena.ru. Животы у мужчин и женщин отличаются изнутри и снаружи, поскольку у женщин гораздо ниже уровень «мужского» гормона тестостерона, они больше подвержены накоплению жировой ткани, в том числе и в области живота. Между прочим, жир, с которым так активно борются и мужчины, и женщины, для организма — кладовая энергии. Его наличие — гарантия благополучия, поэтому организм накапливает его на тех местах, которые ему важнее всего защитить: в случае с женщиной — это бёдра и живот (т.е. детородные органы), у мужчин — живот. Почему он «повисает»? Первая причина, актуальная для представителей обоих полов, происходит накопление жировой ткани в результате того, что количество поглощаемых и сжигаемых калорий неодинаково. Толстеющий человек ест много калорийной пищи (причём не только жирной, но и белковой и углеводной, в ней всего в два раза меньше калорий, чем в жирной) и мало двигается. Причина вторая, типично женская: беременность привела к ослаблению мышц живота, и они больше не в состоянии поддерживать живот в прежнем виде. Причина третья, тоже женская: возрастные гормональные изменения вызвали ослабление мышц живота, итог провисание. Обычно мужчины и женщины сходятся только в одном требовании к собственному животу — избавиться от жира. Дальнейшая работа идёт в разных направлениях: если задача женщины — сделать его максимально плоским и втянутым, то мужчины, наоборот, стремятся к рельефности. Поэтому есть принципиальная разница в подходе к занятиям спортом. Если вы — мужчина и ваша цель — выпуклые мышцы живота, то по мере укрепления брюшного пресса наращивайте нагрузку, делайте упражнения с постепенно растущим грузом. Если вы — женщина и ваша цель — плоский живот, откажитесь от упражнений на пресс с утяжелением, иначе живот приобретёт рельефность, стоит отказаться и от косых наклонов, в том числе с грузами, эти упражнения расширяют талию.

Добавить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: