Как нормализовать обменные процессы в организме

Пятница, 17 Май 2013
1Считается, что многим мужчинам нравятся женщины с осиной талией и пышным бюстом. Это подталкивает женский пол на решительные шаги - пластику груди, но стоит ли идти на такой риск? Разработана новая безопасная методика, которая способна без маммопластики и вакуумных массажёров вернуть форму груди после родов. Узнать, как увеличить грудь дома можно на bestbustforyou.ru. Занятия йогой помогают нормализовать обменные процессы в организме приводя его в тонус. Хорошее упражнение для растяжения позвоночника и укрепления груди Джану Ширшасана. Эта поза так же тонизирует печень, селезенку и почки. Не притягивайте голову к колену, а, скругляя спину, сначала опустите на бедро пупок, затем грудную клетку и только после этого коснитесь лбом голени. Согните правую ногу, отведя колено в сторону. Оставьте небольшой зазор между стопой и левым бедром. Разверните таз вперед. Хорошо вытяните левую ногу, на вдохе поднимите руки над головой. Развернитесь влево от низа живота и расположите грудину над бедром. Вытяните позвоночник и с выдохом наклонитесь вперед, захватив левую стопу обеими руками. Если вы достаете до стопы, усложните упражнение, отведя правое колено назад и в сторону как можно дальше. В этом положении верхняя сторона правой стопы будет касаться пола. Правая сторона таза также сместится назад. Чтобы выполнить усложненную вариацию, сядьте на пятку согнутой ноги, расположив ее под промежностью и, если возможно, согнув лодыжку под прямым углом. Пальцы стопы должны быть обращены вперед, а не в сторону. При объединении этого положения с Большим Замком образуется мудра, называемая Большой Печатью. Оставаясь в позе, продолжайте продвигать вперед по бедру ложные ребра. Отведите плечи от ушей. Соедините руки за стопой, захватив левой рукой запястье правой. Согните локти. Прижмите заднюю поверхность левого колена к полу и вытяните пальцы ноги. Увеличьте интенсивность вытяжения с правой стороны низа спины, прижав правое бедро и колено к полу. Оставайтесь в позе в течение десяти дыханий или дольше. На вдохе выпрямитесь и повторите упражнение в другую сторону.  

Добавить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: