Как эффективно и безопасно убрать пивной живот

Воскресенье, 09 Июн 2013

Если лето в самом разгаре, а вы стесняетесь выйти на пляж из-за отросшего за зиму животика, это значит что вам пора задуматься над тем, как убрать пивной животик. Для того чтобы решить эту проблему вам мало просто ограничить себя в еде, для того, чтобы добиться плоского живота в кратчайшие сроки нужно приложить немало усилий.

Как все знают, обвислый пивной живот возникает из-за жировых отложений. В такой ситуации электрическая стимуляция и массаж не оказывают помощь. Единственным выходом в данной ситуации будет строгая диета в сочетании с физическими упражнениями. Это нужно для того, чтобы избавиться от жировых отложений и подтянуть живот, поскольку он появляется из-за того, что брюшная полость становиться дряблой и растянутой.

Если вы задумались над тем как убрать пивной живот, то вы уже на правильном пути. Теперь вам понадобиться львиная доля настойчивости для того, чтобы довести это дело до конца. Первое с чего стоит начать – это, конечно же, диета. Вы должны исключить из своего рациона алкогольные напитки, жирные, жаренные, острые, мучные и сладкие продукты. Вместо этих продуктов следует включить в свой рацион овощи и фрукты. Кроме того необходимо изменить и саму процедуру принятия пищи. Употреблять пищу нужно часто но в меньших долях, таким образом вы не получите насыщение, но зато поможете желудку принять нормальную форму. Кроме того данная диета поможет вами убрать второй подбородок, если он у вас был до этого.

Следующие на что следует обратить внимание это, конечно же, физические упражнения. Первое, что нужно начать делать для того, чтобы убрать живот  – это физические упражнения на укрепление мышц пресса. Кроме того, следует сжигать как можно больше калорий для того, чтобы жировые отложения начали убираться. Для этого следует заняться бегом, плаванием или другими видами спорта. При этом следует помнить, что вы можете использовать тренажеры у себя дома или в спортзале, но на свежем воздухе калории расходуются несколько быстрее. Именно поэтому занятия на свежем воздухе считаются предпочтительными. Конечно же, видимого результата добиться сразу невозможно, но не стоит отчаиваться, занимайтесь спортом и соблюдаете диету, таким образом, вы сможете избавиться от пивного живота и сократить второй подбородок убрать который достаточно сложно, но возможно, если приложить достаточно усилий.

Обратиться к специалистам Вы можете посетив сайт - medcontur.ru

Добавить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: