Диеты для похудения

Четверг, 04 Апр 2013
1С тех пор как девушки стали заботиться о своей фигуре – а произошло это, когда они захотели нравиться мужчинам, – счёт разновидностей диеты для похудения пошёл на сотни. Конечно, стоит учитывать, что проблема избыточного веса должна решаться на приёме у врача, поскольку подразумевает комплексное лечение, а не только ограничение в продуктах. Однако диета по группе крови вызывает много толков у врачей и диетологов. Ставшая в последнее время весьма популярной, она основана на простом принципе – ешь то, что диктует тебе природа. Разумеется, подобная диета не панацея. Издеваться над организмом, впихивая в него, не пойми, что не стоит. Диета по крови – это подсказка, некий ориентир для того, чтобы нормализовать питание, ускорить обмен веществ и наладить очистительно-выделительные функции организма. Если взять школьный курс анатомии, то можно узнать, что у мамы с первой группой крови и папы с четвёртой может родиться ребёнок с третьей группой. Соответственно, вопрос о приемлемости генов автоматически закрыт. Если мы внимательно приглядимся к тому набору продуктов, которые советуют в этой диете, то вряд ли заметим сахар и карамельные тортики – она состоит из гипокалорийных продуктов. То есть такая система питания есть чистый эффект плацебо. Её не советуют людям с хроническими заболеваниями, гепатитом или язвой, для которых нужно подбирать индивидуальный, согласованный с врачом рацион питания. Да и вообще, решите, нужно ли вам изнурять себя диетами, не имеющими под собой никакой науки и даже статистики похудания. Не лучше ли завести пищевой дневник и записывать в нём подробно всё, что вы едите. Результат зачастую удивляет даже больше худеющих, чем диетологов. Людям с первой группой крови рекомендуется: мясо (красное, особенно печень, говядина, баранина), рыба, морепродукты, морские водоросли. Все овощи (особенно редиска, редька, морковь, дайкон) и фрукты (кроме кислых), зелень, салаты, шпинат, йодированная соль. Витамины группы В, К, марганец, кальций, ферменты панкреатической железы, йод. Зелёный и травяные чаи с имбирём, мятой, шиповником, лакрицей, липой. Не рекомендуется: свинина, свежая капуста, пшеница, овёс, бобовые, кукуруза, чечевица, цитрусовые, маринады, картошка, мороженое, сахар, кетчуп. Витамины А и Е . Крепкие напитки, кофе, зверобой, сенна, эхинацея, алоэ. Ограничено: ржаной хлеб, крупы, гречка, брокколи, вино красное и белое, пиво.

Добавить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: